«Мама, дай компотика», или как работать на удаленке и быть спокойным и эффективным

Прошла наша традиционная встреча Parent Smart для родителей и тех, кто планирует ими стать, и кому интересна тема разумного и эффективного родительства.

О программе Parent Smart мы уже много рассказывали. Если коротко, это различные правила и установки, которые помогают совмещать семью и воспитание детей с выполнением своих рабочих обязанностей. Причем делать это эффективно, без ущерба для каждой сферы жизни.

Уже вторую встречу мы говорим про работу на удаленке, о проблемах и возможностях, которые она дает, и о правилах, которые позволяют сделать такую работу комфортной для всех. Встречи могут быть полезны и родителям с детьми, и тем, кто работает на удаленке, и тем, кто хочет в принципе наладить в своей жизни различные процессы, касающиеся работы и времени вне работы.  

В этот раз своим опытом устройства жизни и работы на удаленке поделились коллеги Юрий Кирилин, Ольга Ярошевич и Иван Щеблецов. Они говорили о трудностях, которые появились у них во время удаленной работы, и о методах их решения. 

У многих есть маленькие дети. И не всегда можно объяснить ребенку, что папа не играет в компьютер, а работает, а у мамы важный видеозвонок. Порой у родителя «накипает» недовольство, он может «сорваться» и даже нагрубить ребенку.

Как избежать подобных неприятностей? Как быть стрессоустойчивым и не «выгореть»? Как не копить в себе негатив?

На эти и другие вопросы постаралась ответить гостья нашей встречи — психолог Наталья Масюкевич.

«4 аспекта помогают организовать удаленную работу без вреда, а с пользой», — поделилась своим профессиональным опытом Наталья. 

• Первый аспект. Организация времени, пространства, режима труда и отдыха, распределение задач между всеми членами семьи.  
• Второй аспект. Новый договор в семье, чтобы максимально учесть интересы каждого. Поиск ресурсов и осознание утечек и потерь. 
• Третий аспект. Нужно развивать навыки саморегуляции и укрепления устойчивости к стрессу, быть бережным к себе и другим. 
• Четвертый аспект. Организация детей с учетом их интересов и актуальных потребностей.

Интересно? Обязательно присоединяйтесь к нашему сообществу Parent Smart. Следующая встреча пройдет в конце марта. Следите за анонсами!